- Dormir es una necesidad de nuestro organismo
- Los riesgos de contraer enfermedades aumentan con la falta de sueño
- La mitad de la población en México padecen algún trastorno del sueño
El tiempo que pasas durmiendo es aprovechado por tu cuerpo para recuperarse del desgaste sufrido durante el día. Sin embargo, existen muchas personas que no duermen bien o no descansan al acostarse.
De acuerdo con expertos de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM, la mitad de la población en México padece algún trastorno del sueño que, de no atenderse a tiempo, puede provocar graves enfermedades neurológicas o cardivasculares.
Cuando duermes tu cuerpo lleva a cabo procesos como la regulación metabólica, la consolidación de la memoria, la activación del sistema inmunológico, entre otros. Descansar poco o no tener un sueño reparador los obstaculiza y da paso a enfermedades.
Al dormir menos se perjudica la capacidad de aprendizaje, memoria, estado de ánimo y tiempo de reacción. Puede provocar inflamación, alucinaciones, aumento de presión arterial. Incluso se vincula con padecimientos como diabetes y obesidad.
Los constantes desvelos pueden afectar las zonas del cerebro donde se almacena la información numérica, los recuerdos y hasta las emociones. Las personas con insomnio pueden presentar irritabilidad, fallas en la memoria e incluso lagunas mentales. También aumenta el riesgo de accidentes cerebrovasculares y derrames cerebrales.
Estos son algunos de los padecimientos más comunes ante la falta de sueño:
- Cardiovasculares: Hipertensión, cardiopatía isquémica, insuficiencia cardíaca, fibrilación auricular
- Metabólicas: Síndrome metabólico, Diabetes Mellitus tipo 2, Obesidad, dislipidemia.
- Neurológicas: Enfermedad vascular cerebral, deterioro cognitivo, demencia
- Psiquiátricas: Depresión, ansiedad, suicidio
- Otras: Síndrome de fatiga crónica
Entre las soluciones recomendadas se encuentran aquellas que busquen lograr la máxima calidad del sueño. Como dormir en ambientes favorables, como un colchón ergonómico y confortable, con luz totalmente apagada y en absoluto silencio.
Además, debes evitar actividades sensorialmente estimulantes antes de acostarte, como los videojuegos, el uso del celular o la televisión. Así como eliminar la ingesta de bebidas azucaradas, por lo menos 4 horas antes de acostarte.
En Claro Shop te recomendamos estos colchones para tu descanso placentero.
Colchón Matrimonial Vitaly America
La mejor forma de llevar a tu casa el descanso que tu cuerpo y mente necesitan con y aroma y extracto de Green Tea. Con la tecnología Easy Fit, ¡simplemente abre, extiende y descansa! Nuestro nuevo sistema de colchón enrollable, ademas de practicidad; te ofrece un nivel de soporte y confort único. El secreto está en la combinación de materiales con densidades específicas, que se adaptan al contorno natural de tu cuerpo, liberando puntos de presión y dando a tu espalda el soporte que necesita, gracias a la composición estructural de capas de poliuretano con densidades específicas, las cuales logran un soporte puntual, además cuenta con Memory Foam para evitar los puntos de presión y la libre circulación de la sangre
Colchón Individual Sealy Anniversary
La tecnología Advanced cuenta con una unidad de resortes Posturepedic que incorpora el sistema Sense and Respond, proporcionando el soporte adecuado que su cuerpo requiere. Gracias a sus soportes lumbares y perimetrales de espuma de poliuretano de alta densidad que permite emplear al 100% la superficie del colchón. Sus acojinamientos Sealy Cushion Foam otorgan un gran soporte y estabilidad. Gracias a sus telas de calidad Premium en combinación con sus acojinamientos de la más alta calidad, ofrecen una sensación suave al tacto, lo cual se traduce en un descanso profundo.
Colchón Individual Ametist Serta
Diseño y tecnología exclusiva con tratamiento Amatista que genera energía positiva, balance y bienestar para un sueño profundo y efecto revitalizador. Sistema Perfect Support que mantiene tu postura y cuida tu columna. Acojinamiento que minimiza los puntos de presión en el cuerpo y favorece la circulación de la sangre.
Juego de Colchón Y Box King Size Grasse Sealy
El Modelo King Size Grasse Sealy, está compuesto por un Colchón con tecnología MYBED TECH, exclusiva de Sealy; esta tecnología cuenta con un núcleo de espuma de poliuretano de alta densidad. Su tecnología te permite tener un sistema de descanso confortable, gracias a su acojinamiento euro Top compuesto por espumas súper suaves que brindan confort necesario al cuerpo, eliminando la transmisión de movimientos al dormir. El Box King Size Grasse Sealy, está elaborado con madera de pino de primera calidad.
Colchón Matrimonial Blue Luuna
Colchón en caja con diseño funcional que combina soporte con alta absorción de impactos, compuesto de dos capas de espuma certificadas. OPEN CELL THERMA-FLOW FOAM te mantiene fresco: Espumas de celda abierta que desvían el exceso de calor desde zonas de alta temperatura hasta las extremidades más frías para distribuir el calor de manera uniforme en todo el colchón y mantener una temperatura agradable. ERGO-SUPPORT FOAM da soporte y durabilidad: Esta capa es utilizada en todos los colchones Luuna, sirve para dar soporte y evitar hundimientos
Colchón Matrimonial Mindful Restonic
Colchón con tecnología Spiralok, ideal para personas que gustan de un comfort intermedio y un gran descanso.
Entra a Claro Shop y encuentra el colchón perfecto para tu descanso.
