- No solo debe se bonita, también cuidar la espalda y los hombros del pequeño
- Un uso indebido puede ser perjudicial para el desarrollo del niño
- Elegir la mochila adecuada es una decisión que tienes que tomar estando bien informado
La vuelta a la escuela se acerca cada día más. En agosto será normal ver a niños y jóvenes por las calles de camino a su colegio cargando libros y cuadernos en variados y coloridos diseños de mochilas. Uno de los debates que año con año se dan en esta época, es el peso de las mochilas que cargan los estudiantes.
En el mercado existen miles de modelos diferentes para todos los gustos y necesidades. Pero esto no es solo cuestión de estética, sino de salud. El peso excesivo puede perjudicar la postura del pequeño, provocando daños musculares y esqueléticos en cuello, hombros y espalda.
El peso excesivo en los hombros puede ser perjudicial para nuestras hijas e hijos. Según el Hospital Universitario de Moncloa, en Madrid, un niño puede cargar máximo el 10% de su peso en la mochila.
Riesgos de elegir una mala mochila
Se ha asociado que demasiado peso en la espalda puede provocar dolores y lumbalgias en la parte baja de la espalda de los niños. Así como una inadecuada alineación de la columna cervical, pues el peso tiende a tirar la cabeza hacia adelante.
El niño también puede sufrir de tensión muscular en la zona baja de la espalda y aparecer un aumento en la curvatura lumbar. Hay casos en que, incluso, los niños comienzan a presentar una asimetría en los hombros si tienen la costumbre de colgarla con una sola mano.
Claves para elegir la mochila escolar adecuada
La mochila tiene que ajustarse a la perfección a la fisonomía corporal del niño. Una mochila no puede ser desproporcionada, ni sobrepasar el ancho de la espalda o de los hombros. Esto solo aumentará la carga del pequeño.
Esta mochila no tiene que limitar los movimientos corporales, tampoco afectar la ergonomía al caminar. Su parte inferior tiene que ser cómoda y la forma debe adaptarse a la parte baja de la espalda. Si cuenta con varios compartimentos de varios tamaños para almacenar tus cosas, mejor.
Las correas de la mochila es otro elemento al que tienes que prestar atención, pues es la pieza que más tensión soporta sobre los hombros de los niños. Fíjate que sean ajustables, anchos y de doble capa.
Unas buenas asas reducirán la tensión en la carga que soportan sobre los hombros, la piel, y hasta algunas arterias. Las correas adecuadas serán cómodas para caminar y reducirán la energía que se gasta en los desplazamientos. Busca una con respaldo acolchado para que los libros y lo que lleves en su interior no se clave en tu espalda.
Si decides optar por una mochila con ruedas, toma en cuenta la distancia. Estas son adecuadas si el trayecto de casa a la escuela es corto y si no incluye escaleras. Pero de igual forma, si la mochila es pesada, puede provocar dolores de espalda. No la sobrecargues.
Una mochila bien diseñada no tiene que estar peleada con el estilo. Tú te encargas de elegir la más ergonómica y adecuada para tu hija o hijo. Pero siempre toma en cuenta sus gustos personales.
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