- Es una afección con la que debes tener sumo cuidado
- Puedes padecerla si alguien más de tu familia la sufre
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El codo de tenista o la epicondilitis lateral es una enfermedad del codo causada por el uso excesivo de la articulación y sobretodo los tendones. No es de extrañar que jugar al tenis u otros deportes de raqueta pueda causar esta enfermedad. Sin embargo, diferentes deportes y actividades también pueden ponerlo en riesgo.
Esta lesión se da por los movimientos repetitivo del codo. Y se produce cuando los tendones que conectan el hueso del antebrazo (el cúbito) al hueso del brazo (el hueso del radio) se inflaman. Los síntomas incluyen dolor, debilidad y hormigueo en el codo y dificultad para mover el brazo.
Las personas cuyo trabajo se caracteriza por movimientos que pueden conducir al codo del tenista incluyen a plomeros, pintores, carpinteros y carniceros.
Mayo Clinic
Además del tenis, cualquier actividad que requiera movimientos repetitivos del codo, como el golf, el lanzamiento de pesas, el trabajo manual, y la escritura prolongada pueden causar el desarrollo de este tipo de lesión. Una técnica inadecuada de juego, una mala postura o una falta de fortalecimiento en los músculos del brazo también pueden contribuir al desarrollo de la lesión.
Algunas actividades cotidianas que pueden ocasionar el codo de tenista son:
- Exprimir ropa o prendas
- Cargar bolsas, cajas u artículos pesados
- Jalar artículos voluminosos
- Movimientos repetitivos con impacto
El codo de tenista es una inflamación de los tendones que conectan los músculos del antebrazo con la parte exterior del codo. Los músculos y tendones del antebrazo se dañan por el uso excesivo y las mismas acciones se repiten una y otra vez. Esto puede causar dolor y sensibilidad en la parte externa del codo.
Existen muchas opciones de tratamiento para el codo de tenista. En la mayoría de los casos, el tratamiento implica un enfoque de equipo. Los médicos de atención primaria, los fisioterapeutas y, en algunos casos, los cirujanos trabajan juntos para brindar la atención más eficaz.
Síntomas
Los síntomas del codo de tenista se desarrollan gradualmente. En la mayoría de los casos, el dolor es leve al principio y luego empeora gradualmente durante varias semanas y meses.
- Dolor o ardor en la parte exterior del codo.
- Hinchazón en el área del codo
- Agarre débil o dificultad para mover el codo
- Hormigueo o entumecimiento del dedo anular o el dedo meñique
- Dolor que se agrava al agarrar objetos o realizar movimientos de pronación o supinación del antebrazo.
A menudo el brazo dominante es el que más se ve afectado, sin embargo, ambos brazos pueden verse impedidos por esta condición.
Tratamiento
En el caso del tratamiento puede haber dos aristas, aquellos que necesitan cirugía y los que no. En el primer caso, se suele extirpar el músculo enfermo y volver a unir el músculo sano al hueso. Esta opción se elige únicamente si los síntomas no mejoran después de 6 a 12 meses de tratamientos no quirúrgicos.
En el caso de los tratamientos alternos puedes tratar con los siguientes:
- Descanso: Dale a tu brazo un descanso, durante un par de semanas. Durante ese tiempo prueba colocar un poco de calor en el brazo con un cojín de semillas
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Las compresas frías pueden ayudarle a reducir la inflamación inicial y el dolor en condiciones agudas. La terapia fría es generalmente más efectiva durante las primeras 48 horas después de iniciada la inflamación. Después de 48 horas de dolor crónico (a largo plazo), el calor es más benéfico que las compresas frías.
- Medicinas antiinflamatorias: Los medicamentos como la aspirina o ibuprofeno reducen el dolor y la inflamación.
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Tratamiento sintomático de la disminorrea primaria, afecciones doloras musculo esqueléticas y odontologicas, afecciones reumáticas, no articulares como bursitis, tendonitis, dolor bajo de espalda, síndrome agudo del hombro doloroso y lesiones de tejidos blandos como esguinces y torceduras.
- Cambia tu raqueta: Considera el tamaño, el peso y la rigidez de la cuerda con la que está diseñada, tal vez no sea la más adecuada para ti.
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Raqueta para tenis en color rosa de la marca Wilson ideal para todo tipo de entrenamientos de tenis.
Si el malestar continúa, lo mejor es que acudas con un médico especializado, él te dará más alternativas como las inyecciones de esteroides o considerará la cirugía.
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