• La caminadora es una de las máquinas de ejercicio más populares para el cardio
  • Su practicidad hace que puedas tener una en casa
  • Hay varios ejercicios que puedes realizar en ellas

Las caminadoras son una forma popular de ejercicio cardiovascular en el hogar y en el gimnasio. Su función es imitar el ejercicio de caminar al aire libre, pero se encuentran en un ambiente controlado y protegido del clima. Una caminadora tiene un cinturón o banda que se mueve sobre una plataforma para simular la caminata o el trote.

Tienen un motor que mueve la banda a la velocidad que necesitas. Justo es la función para aumentar o disminuir la velocidad a tu antojo lo que las vuelve tan buen ejercicio. También puedes controlar la inclinación del equipo, para que tú lleves el control de la intensidad y dificultad de tu entrenamiento.

¿Quieres mejorar tu resistencia cardiovascular y quemar calorías desde la comodidad de tu hogar? Una caminadora es una excelente opción. De hecho, aunque no lo creas hay distintos tipos de ejercicios que puedes hacer sobre ellas.

Mujeres corriendo en caminadora gimnansio - Claro Shop

Caminar

Caminar es el ejercicio básico que se puede realizar en una caminadora. Es una forma fácil y efectiva de mejorar tu resistencia cardiovascular y quemar calorías. Puedes aumentar la intensidad y la velocidad a medida que te sientas más cómodo.

Caminadora Carbon Lt Pro-Form Pftl59720

Caminadora Carbon Lt Pro-Form Pftl59720
Con control de inclinación digital de 0-10% y 20 programas de entrenamiento preestablecidos

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Correr

Si estás buscando un desafío adicional, prueba a correr en tu caminadora. Es una forma de cardio de alta intensidad que te ayudará a quemar calorías y mejorar tu resistencia. Asegúrate de calentar bien antes de comenzar y de ir aumentando la velocidad gradualmente.

Caminadora T303 Horizon

Caminadora T303 Horizon
Los intervalos de tu entrenamiento ahora son mas simples y efectivos gracias a los botones de intervalos personalizados que este gran equipo ofrece.

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Entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT)

El entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT) es una forma eficaz de aumentar la quema de calorías en un corto período de tiempo. Consiste en alternar entre períodos de alta intensidad y baja intensidad en tu caminadora. Por ejemplo, puedes caminar rápido durante un minuto y luego caminar lento durante dos minutos.

Caminadora Tr5 Merit

Caminadora Tr5 Merit
Conecta tu celular a través de Bluetooth y diviértete entrenando mientras escuchas tu música favorita en los altavoces integrados

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Caminar con pendiente

Si quieres desafiar más a tus piernas y glúteos, prueba a caminar con pendiente en tu caminadora. La inclinación de la banda simula caminar en un terreno inclinado y ayuda a tonificar tus músculos.

Caminadora Stingray Fintness Motorizada

Caminadora Stingray Fintness Motorizada
Inclinación manual de tres niveles, se pliega para guardarla fácilmente. Cuenta con 12 programas de entrenamiento.

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Ejercicios de fuerza

Muchas caminadoras tienen barras de seguridad laterales que te permiten realizar ejercicios de piernas y glúteos mientras caminas. Utiliza estas barras para hacer ejercicios como estocadas o sentadillas.

Caminadora T-19I Adidas

Caminadora T-19I Adidas
Con 24 programaspreestablecidos, 3 entrenamientos personalizados y 3 configuraciones de objetivos, la T-19i ofrece una buena variedad de desafios para ayudarte a progresar y mantenerte motivado

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Recuerda siempre hablar con tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios nuevo. Una vez que tengas el visto bueno, disfruta de todos los beneficios que la caminadora tiene para ofrecer.

En Claro Shop podrás comprar la caminadora que se ajuste a tu presupuesto y necesidades.

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