• Colorear ya no es solo cosa de niños
  • Los mandalas son una técnica de relajación oriental
  • Estimula tu creatividad y pasa un rato de tranquilidad solo para ti

Todos necesitamos un momento de paz y relajación donde solo pensemos en nosotros mismos. Dejar atrás los problemas de la oficina y la casa, y sentirnos tranquilos. Colorear es una actividad que muchos disfrutamos cuando éramos niños. Podíamos pasar horas dándole color a nuestros dibujos y personajes favoritos. Ahora como adultos no tenemos por qué renunciar a ese gusto.

Los libros para colorear enfocados en adultos han estado de moda de un tiempo a la fecha. Y uno de los más populares son los mandalas. Los mandalas son figuras de varias formas y patrones que representan un cosmos. Son una técnica de relajación oriental utilizada en el budismo. El objetivo es relajarte mientras das color a estas figuras.

La palabra «mandala» significa «círculo» en sánscrito. Son utilizadas sobre todo en el hinduismo y el budismo, y tienen origen en la India. Gozan de una gran popularidad en occidente gracias a sus beneficios relacionados a la relajación.

Representa la unidad, la armonía y la infinitud del universo. En su interior contiene una serie de trazos, a veces con patrones y otras sin un orden específico. Lo ideal es que contengan simbolismos particulares, que representen estos preceptos de calma y armonía.

Fondo de mandala vintage dibujado a mano - Claro Shop

¿Cuáles son los beneficios de dibujar mandalas?

En palabras de Mirabai Peralta Hernández, una de las organizadoras del «Mandala Fest 2022», estos trazos nos generan enfoque, ayudan a desarrollar una atención plena y a despertar la creatividad.

Mientras coloreas un mandala estimulas tu creatividad y despiertas tus sentidos. Este pasatiempo te permite conocerte a ti mismo y conectarte con tu niño interior. ¡Además es muy divertido! Eres libre de pintarlo a tu gusto, no debes seguir ningún patrón. Desarrollas tu motricidad y atención mientras pintas.

A palabras de Gaby Vargas, algunos terapeutas recurren a los mandalas para aliviar la ansiedad, vencer los miedos y reducir el estrés. También son útiles para la meditación y en las prácticas mindfulness.

Relájate y diviértete con estos libros de mandalas, disponibles en Claro Shop.

Mandalas

Colorear mandalas es una experiencia de paz y armonía que estimula los sentidos y permite un estado de meditación. El formato de este ejemplar es idóneo para ser transportado fácilmente, por lo que se le puede utilizar siempre que así se desee. Este volumen contiene mas de 60 mandalas, figuras concéntricas inspiradas en las culturas hindú y tibetana, listos para ser coloreados.

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Mandalas Mataocio

Bienvenido al mundo de los mandalas. Son asociados con la espiritualidad. En este cuaderno encontrarás diseños elegantes y bellos que abren un sendero a la expresión creativa. Centra tu mente mientras coloreas uno diseños que significan diversidad y unidad.

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Color block mandalas modernistas

Se les conoce también como “medicina para el alma” a los mandalas porque son capaces de operar cambios en nosotros. Nos ayudan a conocernos mejor y afrontar las circunstancias de nuestra vida con actitud positiva. Es una de las técnicas preferidas por el arte-terapia por su sencillez y efectividad.

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Mandalas mindfulness

Para que colorear un mandala se convierta en una practica de mindfulness solo hace falta concentrarse en las sensaciones navegar por las formas, disfrutar con los colores, apreciar el tacto del lápiz en la hoja o el sonido del coloreado.

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Mandalas y Otros Dibujos Budistas Para Colorear

Mandalas y Otros Dibujos Budistas para Colorear

Forma parte de la colección Anti-Estress Coloring, diseñado especialmente para adultos. Sus mandalas te ayudarán a mejorar la concentración y favorecerá la relajación de manera divertida y creativa. Este libro reúne preciosas láminas y frases inspiradoras que mejorarán tu estado de ánimo mediante el efecto positivo de enfocar la atención al pintar.

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Ahora que conoces todos los beneficios que trae para ti colorear mandalas, anímate a empezar a probarlos. En Claro Shop podrás encontrar un gran catálogo de libros de mandalas.