- Ya no hay excusas para no hacer ejercicio si no puedes ir al gimnasio
- Mantente en forma sin tener que salir de casa
- Estas son algunas estrategias para que continúes ejercitándote desde la comodidad de tu hogar
Muchos son los que excusan la falta de ejercicio con el poco tiempo libre que les queda y que no les permite ir al gimnasio o realizar alguna actividad física durante el día. Practicar ejercicio es muy importante para mantenernos saludables y evitar problemas de salud que nos puedan aquejar a largo plazo.
No siempre se tiene el tiempo para ir al gimnasio, pero es posible estar en forma sin tener que salir de casa. El deporte es bueno para la salud y esto es un hecho que nadie puede negar. Sin embargo, iniciar a practicar deporte no es sencillo para muchos.
Muchas son las excusas para no hacer deporte. Ya sea que nos les guste salir a correr, no tengan tiempo de ir al gimnasio o no encuentren lugares cerca para hacer ejercicio. Ahora no queda espacio para ellas.
Actualmente se cuentan con diversas herramientas con las que puedes mantener tu entrenamiento aunque no tengas tiempo de ir al gimnasio o salir al parque a hacer ejercicio.
La disciplina es la clave para poder hacer rutinas de ejercicio desde casa y aprovechar esos momentos libres que tengamos. Una buena actitud y una fuerte fuerza de voluntad son importantes para lograrlo.
Cuando te des cuenta que el ejercicio no solo te ayuda a mantenerte en forma sino también para cuidar tu salud buscarás la forma de integrarlo a tu vida diaria.
Cuerda para saltar
Uno de los ejercicios más fáciles y con mayores beneficios. Tener una cuerda para saltar en casa es imprescindible. Este accesorio te ayudará a que tengas un seguimiento de tu entrenamiento.
Mejora tu coordinación motriz, activa y fortalece tu cuerpo de manera simultanea. Incrementa y desarrolla resistencia corporal, elige la intensidad y aumenta el tiempo de salto progresivamente. El contador integrado te ayudará a llevar un mejor control de tu desempeño. Incrementa los saltos por minuto para mejores resultados.
Bandas elásticas
Se puede usar para ejercicios de cuerpo completo y es una banda de resistencia multifuncional. Funciona para la pérdida de peso y para el levantamiento de caderas o entrenamiento de fuerza muscular. Son ideales para yoga, fitness, pilates, fisioterapia, etc.
Hecho de látex natural 100% respetuoso con el medio ambiente, que garantiza comodidad y durabilidad, que se puede usar y estirar repetidamente, es resistente a la presión y flexible al compararlo con otras bandas de ejercicios o de fisioterapia.
Tabla de entrenamiento muscular
Articulaciones, muñecas y hombros pueden dañarse fácilmente si no estás en la postura correcta durante las flexiones, lo cual lastima tus músculos. Necesitas usar un buen equipo para mejorar la postura correcta.
Con 30 minutos podrás desarrollar músculos, aumentar la fuerza, quemar calorías y perder peso. Método de entrenamiento científico. Las bandas de resistencia lo ayudan a completar el entrenamiento de hombros, cuello, cadera, piernas, tabla de flexiones para completar el entrenamiento de varias partes del cuerpo
Estación de dominadas
Esta estación multifuncional que admite elevación vertical de rodilla, flexiones y dominadas. Puede ayudar a construir tus brazos, abdomen, hombros, pecho y espalda para una parte superior del cuerpo más fuerte.
arco de acero resistente con base reforzada de triple estabilidad con una capacidad de carga de hasta 120 kg. Cuenta con patas de succión antideslizantes para evitar que se mueva durante el entrenamiento. Diseñado para uso a largo plazo.
Bicicleta estática
Las bicicletas de ejercicios son un perfecto entrenamiento para ti si no quieres salir de casa. Es suave y silenciosa, lo que hace que la práctica deportiva sea conveniente y efectiva.
Goza de los beneficios que la actividad física aporta a tu vida, quema calorías, despeja tu mente y olvídate del estrés al tiempo que cuidas tu salud. Con esta bicicleta trabajaras cuadriceps, femorales, glúteos y pantorrillas de una manera cómoda. Ya no tendrás que desplazarte hasta el gimnasio para seguir tu rutina diaria. Puede soportar un peso máximo de 130 kg.
Caminadora eléctrica
Anímate a activar tu vida con esta caminadora que te ayudara a mejorar tu condición física. La caminadora tiene varios modos de entrenamiento diferentes ademas de diferentes programas prediseñados, te permite entrenar por tiempo, calorías quemadas, distancia y modo libre.
Bajando la app integrada puedes conectarle tu celular desde modo Bluetooth y encenderla o apagarla remotamente ademas de poder ver los datos de tu entrenamiento como tiempo velocidad y calorías quemadas. Además incluye 2 pesas de un kilo para hacer ejercicios de aeróbics e incluye un masajeador que te ayudara a darle forma a tus músculos o simplemente relajarte.
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