- Una de las capacidades más importantes que tienen los smartwatches de hoy en día es la posibilidad de controlar y mostrarnos como dormimos por la noche, algo que puede ser cada vez más necesario en la sociedad actual.
- Son relojes que utilizan la última generación de tecnología de vanguardia para darte múltiples ventajas.
- Con él, puedes acceder a aplicaciones como las de tu celular, responder llamadas, enviar mensajes, programar citas y monitorear tu estado de salud, por eso son los favoritos entre los deportistas y las personas que disfrutan actividades fitness.
Ciertamente todos buscan una mejor noche de sueño. Cada mañana, muchos de nosotros nos despertamos con los ojos aturdidos, prometiéndonos: “Esta noche voy a acostarme más temprano”. Y a veces lo hacemos, y a veces no. A veces dormimos terriblemente; a veces pensamos que hemos dormido bien, pero todavía nos sentimos cansados durante el día.
Es por ello que hoy hablaremos sobre la importancia de tener un Smartwatch, el cual te ayudará a medir tus horas de sueño y así tengas un mejor descanso.
¿Y CÓMO FUNCIONA?
Los smartwatches se basan principalmente en sus sensores de movimiento y en el ritmo cardíaco para medir todas las fases del sueño, además de que la mayoría de ellos son capaces de detectar de manera automática cuando nos hemos dormido, inclusive las siestas.
Las fases del sueño que te indica un smartwatch son las siguientes:
- Sueño Ligero: es aquel tipo de sueño en el que estamos más predispuestos a despertarnos en cualquier momento, ya que no hemos conseguido dormirnos profundamente.
- Sueño profundo: esta fase es el tiempo que pasamos más profundamente dormidos en la noche.
- REM: es la fase que se repite varias veces durante la noche y es en la que tenemos nuestros sueños.
- Despierto: son los momentos en los que despertamos, aunque algunos de ellos realmente no somos conscientes de que ha ocurrido.
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Asimismo, podrás crear varios horarios distintos para, por ejemplo, los días entre semana y fines de semana. Para cada horario puedes configurar las siguientes opciones:
- Un objetivo de sueño (cuántas horas quieres dormir)
- A qué hora quieres dormir y despertar
- Un sonido para el despertador
- Cuándo se activa el enfoque sueño (que limita las distracciones a la hora de dormir y ayuda a evitar que despiertes durante la noche)
- El monitor de sueño (que utiliza tu movimiento para detectar si estás durmiendo mientras llevas tu Smartwatch a la cama)
Apple Watch Series 7 41mm GPS Caja de Aluminio Sport Band Verde
El nuevo Apple Watch Series 7 es un reloj inteligente con el que podrás saber en todo momento un montón de parámetros de la salud como el oxígeno en la sangre y tu frecuencia cardiaca, así como establecer una rutina para dormir y controlar tu sueño, meditar, practicar ciertos deportes y mucho más. Esta chulada supone una pantalla más grande, una resistencia poderosísima y una carga rápida en comparación con su antecesor.
SMARTWATCH HUAWEI WATCH 3 NEGRO
Deja que lo que llevas en la muñeca se adapte a la perfección a tu vida. El acabado circular y la pantalla redondeada ofrecen un aspecto clásico y una sensación de fluidez, mientras que la impresionante pantalla AMOLED de 1.43 pulgadas lleva el diseño del reloj inteligente a un futuro brillante, justo ante tus ojos.
Samsung Galaxy Watch4 44mm Verde
Al medir tu oxígeno en la sangre (SpO2) cada segundo, el Watch4 puede rastrear su respiración y ronquidos durante la noche, dándote una puntuación de sueño por la mañana.
AMAZFIT GTR 2 CLASSIC (ACERO INOXIDABLE)
Observa toda la información al momento en la gran pantalla de retina AMOLED del GTR 2, cuya alta resolución de 454 x 454 p y 326 ppi te proporcionara imágenes nítidas y coloridas.
Vigila tu salud con la comunidad de una pantalla de alta resolución de 1,39 pulgadas y 326 ppp. Cuenta con un monitor de frecuencia cardiaca de 24 horas, Seguimiento del sueño/supervisión del estrés/energía corporal.
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