- ¡Es de vital importancia mantenerte activo!
- Los aparatos de ejercicio en casa definitivamente le dan un punch a tu rutina y te ayudan a cumplir tus objetivos más rápido.
- El ejercicio más que una moda, es un estilo de vida.
El deporte es para mucha gente un pilar fundamental de su día a día. Una rutina indispensable y de la que algunos se niegan a prescindir, aunque no puedan acudir al gimnasio, el parque o la calle. Los beneficios del ejercicio y el entrenamiento son innumerables tanto para el cuerpo como para la mente, y cualquier actividad puede suponer desde una válvula de escape a una vida sedentaria en casa o la oficina hasta la mejora y fortalecimiento de los músculos, algunos tan importantes como el corazón, motor vital del ser humano.
Con el objetivo de no perder la forma y los buenos hábitos hemos seleccionado para ti algunos aparatos y artículos para hacer ejercicio en casa. Desde un entrenamiento aeróbico, pasando por otro de fuerza-resistencia, hasta la mejora de la flexibilidad. Haz de tu hogar una suerte de gimnasio con productos tan accesibles para todos como la bicicleta estática, las mancuernas o la caminadora.
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Máquina de remo
Definitivamente es un aparato de ejercicio en casa en el que vale la pena invertir si quieres un cuerpo tonificado. ¿Por qué? La fuerza que se concentra en el empuje de las piernas, el endurecimiento del abdomen y la extensión de los brazos, mejora notablemente el tono muscular. A diferencia de los anteriores, esta máquina también vigoriza el oblicuo, el trapecio, los romboides y los músculos de la mano.
MÁQUINA DE REMO MAGNÉTICO DE DOBLE FUNCIÓN CON MONITOR LCD SUNNY SF-RW5622
Pesas
¿Eres de las que ama cargar peso en el gym? Entonces arma tu propio espacio de entrenamiento en casa con un banco multiposiciones para pesas y mancuernas de diferentes tamaños.
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Bicicleta fija
El movimiento de la bicicleta es un entrenamiento ideal para quemar la grasa interna de los muslos, igual que reafirmar los glúteos, la espalda y los abdominales. Por otra parte, si haces levantamientos de brazo y torso como en las clases de spinning durante el ejercicio, podrás definir los bíceps y tríceps. Inclínate por las bicicletas que miden la velocidad, pulso y distancia.
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Elíptica
Con ella puedes trabajar bíceps, tríceps, glúteos, pectorales y cuádriceps, además de perder peso y estrés por la actividad cardiovascular. ¿Lo mejor? Te permite hacer un ejercicio de bajo impacto que no lastimará tus articulaciones. Opta por aquellas que presentan una pantalla y te indican la intensidad y las calorías quemadas.
Caminadora
Es la mejor opción de aparatos de ejercicio en casa para correr, quemar calorías y tonificar los músculos, ya que se fortalece el abdomen, las piernas y el tronco superior. Su uso mejora la salud del sistema cardiovascular y del sistema nervioso, logrando prevenir enfermedades como hipertensión y diabetes. Te recomendamos las que tienen una estructura sólida, plegable y varios niveles de inclinación.
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