- Las personas que viven en ambientes desordenados suelen comer más
- Un estudio realizado por Peter Walsh lo afirma
- Lo mejor es mantener tu espacio limpio y ordenado
La limpieza del hogar garantiza la higiene y evita que se formen plagas como insectos que atenten contra los muebles, sillones y electrodomésticos, sin mencionar contra nuestra salud. Pero no solo tenemos esos inconvenientes con el desorden.
Un estudio reciente descubrió que las personas que mantienen un desorden en su casa son más propensas a engordar. La investigación fue realizada por Peter Walsh, un profesional experto en la organización de hogares, y publicada bajo en nombre «Does this clutter make my butt look fat?»
En esa investigación se hace referencia al desorden la limpieza y la alimentación del dueño de casa, en donde un déficit en el aseo y orden hará que la persona sea más propensa a subir de peso. Walsh expone que quienes habitan en un ambiente desordenado comen hasta un 44% más snacks que aquellas que dedican tiempo a limpiar.
Tratar mal el espacio en el que vives es tratar mal una parte de ti. La casa, la cabeza, el corazón, las caderas… Todo está conectado
Peter Walsh
Una casa limpia, a palabras de Walsh, lleva a un deseo inconsciente de comer más saludablemente. Y estar ocupados en casa se traduce en comer menos alimentos poco saludables.
El desorden incrementa el estrés. Un alto nivel de estrés aumenta los niveles de cortisol, lo que provoca ansiedad y una necesidad de comer alimentos ricos en azúcares y grasas. El hambre emocional te suele pedir alimentos poco saludables.
La solución es sencilla: ordenar la casa. Hay una estrecha relación entre el orden de la casa y elegir productos más saludables para tus menús. También tienes que mantener ordenado el refrigerador. Los expertos recomiendan fijarse bien en lo que colocas en el estante que queda más a la vista. Evita poner quesos y productos calóricos, pues al estar más a tu alcance será lo primero que querrás tomar.
Si vas a ordenar la casa, estos productos no te pueden faltar.
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