Blog de Claro Shop Un espacio donde encuentras ideas, tendencias y noticias para hacer mejores compras¿Qué beneficios te aporta la vitamina C?

El ácido ascórbico o vitamina C contribuye con muchas funciones del cuerpo
Es un nutriente que el cuerpo necesita para formar vasos sanguíneos, cartílagos, músculos y colágeno
La vitamina C también es vital para el proceso de curación del cuerpo

La vitamina C es un antioxidante que protege a las células de los radicales libres, que son moléculas producidas cuando el cuerpo descompone los alimentos o se expone al humo del tabaco y la radiación del sol, los rayos X u otras fuentes. Los radicales libres pueden desempeñar un papel en las enfermedades cardíacas, el cáncer y otras enfermedades. La vitamina C también ayuda al cuerpo a absorber y almacenar hierro.

Debido a que el cuerpo no produce vitamina C, necesita obtenerla de la dieta. La vitamina C se encuentra en los cítricos, las bayas, las papas, los tomates, los pimientos, el repollo, las coles de Bruselas, el brócoli y las espinacas. La vitamina C también está disponible como suplemento oral, generalmente en cápsulas y tabletas masticables.

El cuerpo necesita esta vitamina para producir colágeno, la proteína responsable de la curación, la elasticidad y la fuerza de la piel.

Beneficios de la vitamina C

De acuerdo con L’Officiel y La Vanguardia, algunos de los beneficios de usar la vitamina C son:

La vitamina C estimula los folículos pilosos para el crecimiento del cabello y previene la sequedad y las puntas abiertas, gracias a que el cuerpo absorbe mejor el hierro cuando se consume.
El consumo diario de esta vitamina ayuda a fortalecer las uñas de adentro hacia afuera.
Debido a que ayuda a una mejor absorción del hierro, la vitamina C proporciona energía al cuerpo.
La vitamina C se encarga de combatir las bacterias de la caspa y prevenir su reaparición, gracias a sus propiedades antivirales.
La vitamina C es parte del proceso de producción de carnitina. La carnitina es una molécula conocida por transportar ácidos grasos a la mitocondria, donde se convierten en energía, lo que permite una mayor quema de grasa.