• Es una afección con la que debes tener sumo cuidado
  • Puedes padecerla si alguien más de tu familia la sufre
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El codo de tenista o la epicondilitis lateral es una enfermedad del codo causada por el uso excesivo de la articulación y sobretodo los tendones. No es de extrañar que jugar al tenis u otros deportes de raqueta pueda causar esta enfermedad sin embargo, diferentes deportes y actividades también pueden ponerlo en riesgo.

Las personas cuyo trabajo se caracteriza por movimientos que pueden conducir al codo del tenista incluyen a plomeros, pintores, carpinteros y carniceros.

Mayo Clinic

Algunas actividades cotidianas que pueden ocasionar el codo de tenista son:

  • Exprimir ropa o prendas
  • Cargar bolsas, cajas u artículos pesados
  • Jalar artículos voluminosos
  • Movimientos repetitivos con impacto

El codo de tenista es una inflamación de los tendones que conectan los músculos del antebrazo con la parte exterior del codo. Los músculos y tendones del antebrazo se dañan por el uso excesivo y las mismas acciones se repiten una y otra vez. Esto puede causar dolor y sensibilidad en la parte externa del codo.

Existen muchas opciones de tratamiento para el codo de tenista. En la mayoría de los casos, el tratamiento implica un enfoque de equipo. Los médicos de atención primaria, los fisioterapeutas y, en algunos casos, los cirujanos trabajan juntos para brindar la atención más eficaz.

Síntomas

Los síntomas del codo de tenista se desarrollan gradualmente. En la mayoría de los casos, el dolor es leve al principio y luego empeora gradualmente durante varias semanas y meses.

  1. Dolor o ardor en la parte exterior del codo.
  2. Agarre débil

A menudo el brazo dominante es el que más se ve afectado, sin embargo, ambos brazos pueden verse impedidos por esta condición.

Tratamiento

En el caso del tratamiento puede haber dos aristas, aquellos que necesitan cirugía y los que no. En el primer caso, se suele extirpar el músculo enfermo y volver a unir el músculo sano al hueso. Esta opción se elige únicamente si los síntomas no mejoran después de 6 a 12 meses de tratamientos no quirúrgicos. 

En el caso de los tratamientos alternos puedes tratar con los siguientes: 

  • Descanso: Dale a tu brazo un descanso, durante un par de semanas. Durante ese tiempo prueba colocar un poco de calor en el brazo con un cojín de semillas

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Contiene una mezcla perfecta de semillas y hierbas aromáticas de alta calidad, entre las cuales se encuentran: lavanda, manzanilla, y azahar de naranjo. Por sus propiedades aromáticas y en combinación con calor y frio brindan un efecto relajante y terapéutico ayudando a aliviar diversos malestares, así como lograr un descanso reparador.

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  • Medicinas antiinflamatorias: Los medicamentos como la aspirina o ibuprofeno reducen el dolor y la inflamación.

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Tratamiento sintomático de la disminorrea primaria, afecciones doloras musculo esqueléticas y odontologicas, afecciones reumáticas, no articulares como bursitis, tendonitis, dolor bajo de espalda, síndrome agudo del hombro doloroso y lesiones de tejidos blandos como esguinces y torceduras.

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  • Cambia tu raqueta: Considera el tamaño, el peso y la rigidez de la cuerda con la que está diseñada, tal vez no sea la más adecuada para ti.

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Raqueta para tenis en color rosa de la marca Wilson ideal para todo tipo de entrenamientos de tenis.

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Si el malestar continúa, lo mejor es que acudas con un médico especializado, él te dará más alternativas como las inyecciones de esteroides o considerará la cirugía.

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