Blog de Claro Shop Un espacio donde encuentras ideas, tendencias y noticias para hacer mejores comprasCuida tus pies del frío invernal con unas suaves y cómodas calcetas afelpadas

Hay que tener en cuenta que, las bajas temperaturas pueden provocar grandes estragos en nuestro cuerpo.
Del mismo modo que algunos alimentos son buenos para la salud general y para tus pies en concreto, otros productos como el alcohol o el tabaco pueden afectarles de forma negativa.
Cuando notes los pies fríos, masajéalos bien con una crema. Activarás la circulación y entrarán en calor.

Con la llegada del frío, toca proceder al cambio de ropa y calzado. Y solemos caer en el error de pensar que los pies, al no estar tan expuestos a la intemperie como en verano con las sandalias, no requieren especial cuidado en invierno. Cuando la realidad es que sucede justamente todo lo contrario.

Por ello, hoy te daremos algunos consejos súper útiles para que tus pies no sufran debido a las bajas temperaturas de la temporada. ¡Toma nota!

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Usar calcetas adecuadas

Se recomienda dar prioridad a tejidos naturales y transpirables como el algodón y la lana, que no compriman ni obstruyan la circulación, para mantener una temperatura correcta de los pies. Deben cambiarse las calcetas de forma regular para evitar que se humedezcan por la sudoración y produzcan sensación de frío. Si practicas deportes de invierno, es importante elegir calcetas que prevengan la aparición de rozaduras y ampollas, a la vez que mantienen los pies secos y calientes.

Calzado transpirable y ancho

Los zapatos que uses deben permitir que el pie transpire para no aumentar la sensación de frío provocada por el sudor. Conviene que te asegures de usar el calzado adecuado para tu número de pie, ya que uno estrecho puede causar desde heridas en la piel o en las uñas hasta proliferación de hongos. Y en cuanto a la suela, mejor gruesa (para aislar del frío) y antideslizante (para evitar caídas o esguinces).

Cuidar los pies en casa

Debes mantener los pies secos tanto al salir de la regadera como si se han mojado por la lluvia, insistiendo en los espacios entre los dedos. Al cortar las uñas, debe hacerse de forma recta. Mantener una buena hidratación de los pies a diario con cremas a base de urea es esencial en invierno para evitar durezas y grietas.

Para los que practican deporte, se recomiendan baños de agua fría y caliente alternativamente. Pueden realizarse en casa ejercicios para activar la circulación de los pies y facilitar el retorno venoso (elevar las piernas unos minutos, realizar círculos con los pies o caminar de puntillas).

Evitar fuentes directas de calor

Ante el frío, es recomendable calentarse los pies de forma progresiva, evitando los cambios bruscos de temperatura. La exposición directa a estufas puede causar la aparición de sabañones.

Vida saludable

Los pies también salen ganando si practicas deporte, bebes abundante agua y consumimos alimentos con vitamina K, C y E, que favorecen la buena circulación sanguínea.

Acudir al podólogo

En caso de dolor, heridas (muy especialmente en personas diabéticas), cambios de temperatura (pies fríos), enrojecimiento de la piel, cambios de color en las uñas, etc. Y al fisioterapeuta si sufres esguinces, torceduras, contracturas o tendinopatías.

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