• Demostración de fuerza física y fortaleza mental
  • México consiguió si tercera medalla en Tokio 2020 en este deporte
  • Parte de las competencias en Juegos Olímpicos desde Atenas 1896

La halterofilia, también conocida como levantamiento de pesas, es una disciplina que requiere de una combinación de fuerza física, disciplina mental y destreza. Su objetivo principal es levantar una barra con peso de diversos kilogramos por encima de la cabeza del deportista. Aquel halterófilo que soporte el mayor peso será el que gane la competencia.

Este deporte pone a prueba algo más allá de la fuera física. Entran en juego la destreza, técnica, habilidad mental. Es necesario llevar un entrenamiento completo de todas las partes del cuerpo y no solo de los brazos. La técnica es primordial para evitar lesiones, lo que se combina con destreza, para ser rápido al momento de elevar el peso.

Para practicarlo se necesita de una barra, que es el soporte que sostendrá el peso a levantar por el atleta. Ahí se colocarán los discos, los cuales deben ir simétricamente en cada lado. Para poder levantar la pesa, el halterófilo se llena las manos de polvo de magnesio, para secar el sudor y asegurar un agarre más sólido y fuerte.

Las competencias se dividen por categorías en varonil y femenil. Cada uno de los participantes tiene tres intentos para levantar la barra desde el suelo hasta por encima de su cabeza. Los hombres pueden cargar desde 56kg y hasta más de 105 kg. Las mujeres, desde 48kg y hasta más de 85kg. Se lleva a cabo en una tarima.

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La competencia constará de dos ejercicios. Uno de arranque constituido por tres intentos y el de envión, también de tres intentos. Ambos ejercicios se suman y se da el tercero, conocido como total o biatlón. Este último será el que determine al ganador, o ganadora, de la competencia.

Habrá un cronometrista, encargado de tomar el tiempo. Solo tienen un minuto para realizar el levantamiento. Y tres árbitros, uno en la lateral izquierda, otro al centro, y uno en la lateral derecha. También hay un jurado técnico para verificar las reglas de la competencia. Se compite por categoría según el peso.

Ha sido parte de los juegos olímpicos desde Atenas 1896. Sin embargo, desaparecieron de la justa olímpica en 1908. Fue hasta Amberes, 1920 cuando hizo su regreso y triunfal y se ha mantenido desde entonces dentro de los Juegos Olímpicos. La categoría de halterofilia femenina apareció hasta los Juegos de Sidney 2000.

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Cinturón Faja Gym Crossfit Halterofilia Camuflaje Victorem

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Fuente: claroshop.com

Para evitar lesiones al momento de cargar el peso es necesario usar un cinturón o faja para halterofilia. Este cinturón te da un gran soporte lumbar, más confort y comodidad al momento de usarla. Protege y cuida tu espalda de lesiones en tus entrenamientos de levantamiento de peso.

Muñequeras Crossfit Gym Halterofilia Negro Victorem

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Fuente: claroshop.com

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Disco Olímpico de 45 LBS Altera

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Fuente: claroshop.com

Disco olímpico de 45 libras con agarradera. Fabricado con acero inoxidable y diseñado para barras con 2 pulgadas de diámetro. Ideal para usar en gimnasios y para la práctica de halterofilia profesional.

Barra Recta Olímpica Altera 2.2 mts Acero Inoxidable

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Fuente: claroshop.com

Barra recta olímpica Altera 2.2 mts. Fabricado con acero inoxidable con collarines. Soporta pesos de hasta 700 Libras. 2 pulgadas de diámetro. Ideal para uso en gimnasios y halterofilia profesional.

Kit de Pesas Barra Recta, Par de Mancuernas, Discos – 50LBS Set Kit No.2

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Fuente: claroshop.com

Este producto ha sido diseñado con materiales de alta calidad bajo estándares y medidas para su uso profesional en halterofilia. Equipo de uso rudo para gimnasios y el hogar. Incluye una barra cromada de 1.5 metros con rosca y sujetadores. Un par de barras cromadas para mancuernas de 36 cms con rosca y sujetadores. Cuatro discos de 2.5 libras con agarradera. Cuatro discos de 5 libras con agarradera. Dos discos de 10 libras con agarradera.

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Fuente: claroshop.com

Este producto ha sido diseñado con materiales de alta calidad bajo estándares y medidas para su uso profesional en halterofilia. Equipo de uso rudo para gimnasios y el hogar. Incluye barra Z cromada 1.2 metros con rosca y sujetadores. Barra cromada de 1.5 metros con rosca y sujetadores. Par de barras cromadas para mancuernas de 36 cms con rosca y sujetadores. Cuatro discos de 2.5 libras con agarradera. Cuatro discos de 5 libras con agarradera, dos discos con 10 libras con agarradera, dos discos con 25 libras con agarradera.

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