- Aporta muchos beneficios para la salud
- Tienen muchos nutrientes
- Es deliciosa y un alimento súper sano
Desayunar granola está de moda. No solamente porque es deliciosa, sino porque es uno de los desayunos más sanos, nutritivos y energéticos que podemos tomar.
Es adecuado para todos, y cuenta con muchos beneficios para la salud. Descubre en este artículo por qué deberías desayunar granola cada día si quieres sentirte lleno de energía y vitalidad durante toda la jornada.
La granola es un alimento excelente gracias a que tiene unos valores nutricionales muy completos, especialmente, gracias a la avena.
Es rica en carbohidratos de lenta absorción, proteína, fibra y grasas saludables, así como en una gran variedad de nutrientes. Por este motivo, su consumo habitual nos aporta los siguientes beneficios para la salud:
- Es ideal para combatir la fatiga y el cansancio, así como en épocas de estrés y convalecencia, ya que nos aporta mucha energía y vitalidad.
- También para aquellas personas que sufren trastornos como la fibromialgia o la fatiga crónica.
- Es un alimento muy saciante que, además, equilibra el azúcar en la sangre.
- Es, por lo tanto, la mejor opción para quienes quieren evitar tener hambre durante la mañana o para quienes siguen dietas con fines de pérdida de peso.
- Desayunar granola sin azúcar nos ayuda a regular los niveles altos de colesterol y triglicéridos en sangre de manera natural.
- Gracias a su alto contenido en fibras, la granola favorece una buena función intestinal, previene el estreñimiento y otros trastornos digestivos. Debemos, eso sí, beber mucha agua a lo largo del día para facilitar la digestión de la fibra
Anímate a incluir a tu dieta la granola y combínala con lo que más te guste, desde un rico yogurt griego hasta con tu fruta preferida, te aseguramos que no te vas a arrepentir.
Se cree que tanto la avena como las semillas y frutos secos tienen la excelente propiedad de equilibrar el sistema nervioso, lo cual puede ayudar a reducir algunos trastornos como la ansiedad, el nerviosismo, el estrés o la depresión. Sin embargo, no existen evidencias suficientes que avalen tal afirmación.
Granola Avellana Cacao Okko 340 G
Si comemos granola a diario, en especial en épocas de cambio de estación, de estrés o en las que nos sintamos más vulnerables, también reforzaremos el sistema inmunológico ante cualquier patógeno de manera natural y sin tener que tomar suplementos o medicamentos.
La belleza depende, en buena parte, de la alimentación. Si consumimos vitaminas y minerales conseguiremos tener un cabello, una piel y unas uñas bonitas y saludables. Cuando sufrimos déficits nutricionales empezamos a sufrir caída de cabello, eccemas, etc. La granola es el suplemento multivitamínico perfecto.
Lo mejor de la granola es que es un alimento adecuado para todos, para mayores y pequeños, para deportistas, para mujeres embarazadas o lactantes, etc.
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