- Una buena rutina de ejercicios varios días a la semana en casa es un buen método de entrenamiento
- No necesitas invertir mucho para mantenerte en forma
- Quedarnos en casa no es excusa para no hacer deporte
Desde el año pasado hemos pasado más tiempo en casa de lo que haríamos usualmente. Esto ha aumentado la vida sedentaria de la que sufrimos la mayoría de los mexicanos. Sin embargo, quedarnos en casa no es pretexto para no movernos. Una vida saludable es posible de llevar si nos comprometemos a ello.
Si no quieres ir al gimnasio ni salir a correr puedes mantenerte en forma sin salir de casa. Tampoco es necesario que inviertas mucho dinero para ejercitarte. Un par de instrumentos son suficientes para lograr transformar tu casa en un espacio de entrenamiento. Ponte de pie, entra a Claro Shop y adquiere todos estos utensilios básicos para ponerte en forma. ¡Es momento del ejercicio!
Tapete para Yoga Alta Densidad 10mm de Grosor
Algunos ejercicios requerirán que te recuestes sobre una superficie plana. Sin embargo, esto puedo lastimar tu espalda si la superficie es demasiado firme. También se te dificultarán algunos movimientos. Lo mejor es que consigas un tapete de yoga en el que puedas sentarte, recostarte y completar tus rutinas sin que tu cuerpo sufra. Coloca el tapete contra el suelo y úsalo para todos los ejercicios que sean a nivel del suelo.
Este es uno de los elementos que más ayudan a ejercitar el centro del cuerpo. Cuenta con un diseño práctico y resistente para usarla contra cualquier tipo de suelo. Con una estructura de doble rueda tendrás mejor balance y la rueda te resultará más funcional. Tonifica tu zona abdominal, tus hombros y la espalda con este instrumento.
AYARA Cuerda para Saltar Ajustable Con Mango Antideslizante
Saltar la cuerda tiene grandes beneficios para el sistema cardiovascular, los músculos y la resistencia. Con este ejercicio mejoras tu coordinación y agilidad. La cuerda para saltar ARAYA te permite entrenamientos largos de alto desempeño. Está fabricada en acero que evita que el cable se enrede. Ajustable gracias a su tope que permite delimitar el largo de la cuerda, puede ser usado tanto por hombres y mujeres como por niños.
AYARA Set de 3 Pesas Mancuernas Con Soporte
Para los ejercicios de tonificación no hay mejor herramienta que las mancuernas. Es uno de los básicos que no deben faltar en ningún entrenamiento. Fabricadas en acero con recubrimiento de neopreno, facilitan el agarre y se desgastan con menos facilidad. El recubrimiento de neopreno permite que el manejo de las pesas sea cómodo y no maltrata tus manos. Elige la intensidad de los ejercicios, el set de mancuernas AYARA ofrece tres pesos distintos: 3, 5 y 8 libras. Incluyen una base para guardarlas.
Set Bandas Elásticas Ligas de Resistencia 5 Ligas – Kit
Otro básico que debes tener en casa es un juego de bandas elásticas. Con ellas correrás menos riesgos de sufrir lesiones, aumentarás la movilidad de las articulaciones y ejercitarás tu resistencia. Son ideales para pilates, yoga, crossfit, o para alguna terapia física. Esta opción cuenta con distintos niveles de resistencia que dependen del color. La banda amarilla es en nivel más bajo, mientras que la negra es la más resistente. Desafía tus músculos con este juego de Ligas.
Push Up Bars Soporte para Flexiones Abdominales Soporters Pushup Stands para Hombre Mujer Fitness
Este soporte te hará más complicada la tarea de hacer flexiones. Esto es con el objetivo de elevar tu nivel de exigencia y aumentar tu progreso en el entremaniento. Estas barras son ligeras y se desmontan fácilmente. Podrás llevarlas a cualquier parte, pues son fáciles de guardar. Es ideal para ejercitar la parte superior del cuerpo, especialmente los tríceps, pecho, el abdomen y la espalda. Hacer flexiones promueve la circulación sanguínea, mejora tu resistencia, quemas calorías con mayor facilidad. La espuma antideslizante mantiene la barra estable en cualquier piso sin importar su material.
Con estos instrumentos que Claro Shop te ofrece estarás listo para ejercitarse sin la necesidad de salir de casa. No olvides mantenerte activo, y hacer ejercicio al menos 30 minutos diarios para mejorar tu calidad de vida.
